Une activité anti-stress qui connaît un grand engouement !

Les livres à colorier pour adultes connaissent un succès fulgurant: Le journal anglais "The Telegraph" écrit dans un article en février 2015 que la vente de livres à colorier a augmenté de 300% sur un an entre Noël 2013 et Noël 2014.

Alors pourquoi un tel engouement ?

Il y a quelques années encore le coloriage était considéré par la plupart comme une activité réservée aux enfants. Mais depuis que les effets thérapeutiques du coloriage pour les adultes commencent à être connus, beaucoup l'utilisent pour déstresser après une longue journée de travail.

Un Besoin de déconnecter

Dans un monde où tout va de plus en plus vite et où nous passons beaucoup de temps devant nos écrans, connectés en quasi permanence à nos téléphones, emails, ... certains éprouvent le besoin de déconnecter et de faire une activité calme, manuelle et sur du papier et qui ne sollicite pas le mental. Le coloriage est une telle activité, qui plus est, permet d'avoir une activité artistique, de créer ses petites oeuvres, même sans avoir de talent artistique. 

Une mini-méditation

Le coloriage aide à se concentrer, à élever son niveau d'attention et à simplifier la résolution de problèmes. Si vous avez l'impression d'être bloqué dans votre travail, offrez vous une petite pause coloriage et il est fort probable que vous avancerez de nouveau avec de nouvelles idées.

Une combinaison de loisir créatif et de bien-être

Le coloriage est une combinaison de loisir créatif et de bien-être, qui permet de canaliser les coups de stress, de s'évader et de se vider la tête.

Alors pourquoi ne pas vous lancer ?

Le livre Mandalas ZEN à colorier , dont je suis l'auteur, est disponible ici.

Article écrit par Mireille Dondlinger

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